Fredrik Ljunggren

Coach & Föreläsare

Foto: Per Carlsson

Jag är 47 år gammal och har länge haft ett stort intresse för träning.

Cykel är grenen som ligger mig varmast om hjärtat men sen några år tillbaka har triathlon fått allt större utrymme i mitt liv.

På meritlistan finns fem Vätternrundor och två Halvvättern, ett Vasalopp på skidor och ett på MTB. Några halvmaror har också genomförts samt ett antal kortare distanser inom löpning.

På triathlonsidan har jag två starter i IRONMAN 70.3 och även testat på en olympisk distans.

Under 2020 har jag utbildat mig till Endurance Personal Trainer hos Tränarakademin. I och med denna utbildning är jag även Diplomerad Löpcoach. 

Jag drivs av äkta träningsglädje och tycker om att tävla med olika mål. Ibland med mer fokus på prestation och andra gånger enbart med inställningen att njuta av upplevelsen.

Resan mot målet är ofta den viktigaste delen och vägen dit måste fungera i vardagen.

En tydligt mål, en smart plan och en stark inre drivkraft är viktig faktorer för framgångsrika resultat.

Jag har ett genuint intresse för träning och ett äkta engagemang i mina klienter. För mig är det viktigt att du som min klient känner att vi har ett utmärkt teamwork där vi tillsammans tar din träning till nya höjder.

Genom mitt eget idrottande har jag insett vikten av planering, struktur och kontinuitet.

Oerhört viktiga nycklar för att nå sina mål.

I min coaching använder jag mig av min både min kunskap och all min erfarenhet för att göra det bästa upplägget för just dig!

Du kan anlita mig som föreläsare eller för individuell coaching.

Mer info om min föreläsning "Träna, jag?!" hittar du här!


Är du intresserad av individuell coaching hittar du de uppläggen jag erbjuder här!