Bauer Trail Experience - Spring Edition

Nyhet!

Covid-anpassat Bauer Trail Experience

Vi vet att det är många som längtar efter att träffas och träna i grupp men Covid finns fortfarande runt omkring oss!
Då får vi anpassa oss efter det. För visst vill vi att Bauer Trail Experience ska bli av!
Så här tänker vi för att skapa ett säkert event.

  • Alla anmälda får enkelrum, förutom de som väldigt gärna vill sova tillsammans
  • Våra grupper på löpningen anpassas till max 8 pers och vi håller rejält avstånd i skogen
  • Den teoretiska delen av workshop hålls i stor lokal med gott om utrymme
  • Den praktiska delen av workshop hålls utomhus
  • Middag och frukost serveras vid bordet, max 4 personer vid varje bord
  • Alla duschar på sina rum
  • Transport till löpstart sker i buss

Skulle det vara så att någon inte vill sova över löser vi det också.
Vi drar av 700 kr på priset för icke övernattande deltagare.

Längtar du ut i naturen? Vill du få riktigt bra traillöpning kombinerat med fantastiskt boende och god mat?

Då är Bauer Trail Experience något för dig! Helgen 23-25 april 2021 bjuder vi in till en helg med traillöpning på John Bauer leden.
Vi utgår från Bauergården där vi bor i fina hotellrum och äter god mat i vacker miljö. Lördagen ägnar vi hela dagen på John Bauer leden mellan Huskvarna och Gränna. På löpningen kan du välja mellan 15 km, 30 km eller 40 km. Vi fixar transport till startpunkterna!  Första delen fram till lunchpaus är något mer teknisk trail, därefter väntar något enklare trail med inslag av väg. Lunch serveras ute i det fria efter ca 14 km på 30 km och ca 24km på långa.. Fokus ligger på upplevelse snarare än fart!

Arrangör är Your Cardio och Fredrik Ljunggren som är Certifierad PT inom konditionsidrott och diplomerad löpcoach. Till sin hjälp har han duktiga traillöpare som kan John Bauer leden utan och innan.

Agenda:

Fredag

  • 16.00-17.00 Ankomst Bauergården
  • 17.15 Löpskolning, teknik och explosivitet
  • 18:45 Gemensam middag där vi lära känna varandra och lägger upp strategin för morgondagens prövning

Lördag

  • 7.30-9.00 Frukost
  • 9.15 Transport till start av löpning
  • 10.00 Start Kaxholmen
  • Ca. 12.30 Lunch i naturen
  • Ca. 14.00 Start efter lunch
  • Ca. 16.30 Ankomst Bauergården
  • 17.00-18.00 Dusch, häng och snack
  • 18.00 Gemensam middag
  • 20.00-21.00 Föreläsning Skadeförebyggande träning

Söndag

  • 8.00-9.30 Frukost
  • 10.00-11.30 - Rörlighetsträning och praktisk tillämpning från föreläsningen "Skadeförebyggande träning"
  • 12.00 Avslutning

Alla tider är ca. tider och arrangören förbehåller sig rätt att ändra i agenda ovan.

Vid eventuella restriktioner gällande Covid-19 förbehåller sig arrangören att ställa in, flytta eller på annat sätt ändra evenemanget. 

Vid inställt evenemang återbetalas anmälningsavgiften.
Vid färre deltagare än 8 personer förbehåller sig arrangören att ställa in och full återbetalning sker.

Avbokning kan göras fram till 9 april utan kostnad, därefter återbetalas 50% av anmälningsavgift.
Vid sjukdom och uppvisande av läkarintyg återbetalas anmälningsavgift.

En helg på Bauergården med trail i vårsolen!

Vad du får denna helg!

  • En helg på Bauergården med traillöpning genom spirande våriga skogar
  • Boende i dubbelrum- Frukost lördag och söndag
  • Middag fredag och lördag
  • Lunch ute i trailspåret på lördag
  • Erfarna traillöpare som guider

Pris för allt detta!

2 995 kr/pp

Anmälan sker till info@fredrikljunggren.se eller via formulär nedan, efter det får du mer information om betalning etc.

Anmälan senast 16 april!

Max 20 personer